Cuidar mi Salud Mental y Vivir en Equilibrio

Cuidar de un joven o adulto con discapacidad puede presentar desafíos emocionales significativos para los padres o cuidadores. ¿Cómo alcanzar un equilibrio? Prestar atención a la salud emocional no solo lo beneficia a usted como cuidador, también le da la oportunidad de ofrecer el mejor apoyo a su ser querido con discapacidad.
¿Se ha detenido a pensar sobre cómo el cuidar de usted mismo le permitiría mantenerse en mejor forma para sobrellevar los múltiples desafíos que pudieran presentarse en su rol de cuidador?
Acompañe a Ruth Suffle, de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (nami, por sus sigles en Inglés) para explorar y aprender más sobre:
– Cómo identificar el agotamiento mental
– A qué se refiere la práctica de autocompasión y autoaceptación
– Cuáles son las herramientas para el manejo del estrés y mindfulness
– Algunas alternativas en el manejo de la ira
– Cómo b uscar ayuda en grupos y círculos de apoyo
Aprenda cómo enfrentar estos desafíos y mantener en buen estado su salud emocional. Este enfoque terapéutico puede ofrecerle apoyo valioso para manejar el estrés y mantener su bienestar.

Acomodaciones: Si necesita adaptaciones para participar en la capacitación o asistencia con la inscripción, por favor contáctese lo antes posible con [email protected]. Generalmente requerimos 10 días para organizar las adaptaciones y asegurar su inclusión.
———————————————————————————————————–
Este es un evento de Connections California. Connections California, un proyecto de Parents Helping Parents – Silicon Valley. Connections California está en parte patrocinado por el Centro Regional de San Andreas y el Departamento de Servicios de Desarrollo de California.

#CCA